EAP, BGM, Bovantis, Pamela Lorenz
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Bovantis-Institut, BGM, EAP, Hamburg, Pamela Lorenz Coaching, PLC Das Bovehaus - Firmensitz des Bovantis-Instituts

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5-Minuten-Übungen für Wahrnehmung - Bewegung - Entspannung für TeamleiterInnen und Führungskräfte

 

Kurze Theorie und praktische Übungen für den sofortigen Einsatz

 

Zielgruppe:    Führungskräfte, Teamleader

 

Dauer:          90 - 180 min

 

Inhalte:

 

Ihnen fehlen für Ihre Arbeit kurze, knackige Übungen, um Ihr Team/Ihre Mitarbeiter ankommen zu lassen oder um den Kopf frei zu bekommen? Sie merken, dass die Aufmerksamkeit während einer Konferenz sinkt, aber Ihnen fehlen die Ideen, dies zu ändern? In diesen Workshop erhalten Sie
vielfältige und sofort umsetzbare Übungen und "Spiele", um leicht Abhilfe zu schaffen.

 

Nach einem kurzen theoretischen Input über die Bedeutung der Bereiche Wahrnehmung, Bewegung und Entspannung im Arbeitsalltag erhalten Sie eine Fülle an Übungen, die helfen
wach zu bleiben, sich zu konzentrieren oder auch (körperlich und mental) zu entspannen.
Alle Übungen dauern maximal fünf Minuten und sind somit flexibel einsetzbar.

 

Für jede 5-Minuten-Übung wird kurz geklärt, in welchen Situationen sie sinnvoll eingesetzt werden kann und welchen Nutzen Ihre Mitarbeiter davon haben. Ein großer Teil der Übungen ist aber auch für Sie in Ihrem Alltag sinnvoll, zum Beispiel eine Atemübung, um die Aufregung vor einem
Vortrag zu bekämpfen, eine bewegte Aufgabe, um die Gedanken zu klären oder ein
"Bewegungsquickie", um den Nacken zu entspannen.

 

Die gesamte "Schatzkiste" an Übungen erhalten Sie als Handout.

 

Sie benötigen keine Sportbekleidung sondern bequeme Alltagskleidung!

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