EAP, BGM, Bovantis, Pamela Lorenz
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Bovantis-Institut, BGM, EAP, Hamburg, Pamela Lorenz Coaching, PLC Das Bovehaus - Firmensitz des Bovantis-Instituts

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Yoga

BGM, EAP, Bovantis, Entspannung, Körperliche Gesundheit Yoga
Yoga ist ein traditioneller Weg mit vielen verschiedenen Richtungen. Wir unterrichten ganzheitliches, klassisches Hatha Yoga. Hier spielen neben den Haltungen u.a. auch Atemtechniken, Konzentration und Meditation eine große Rolle. Ganz bewusst verzichten wir im Rahmen des Gesundheitssports auf sehr leistungsorientierte oder rein körperliche Yoga-Stile.
Wir legen viel Wert auf anatomisch korrektes Arbeiten und auf die Wahrung der individuellen (Leistungs-)Grenzen. Daher werden einige Positionen (Asanas) nicht unterrichtet, die häufiger zu Beschwerden beispielsweise der Halswirbelsäule führen.
 
Yoga hat eine Reihe von positiven Wirkungen auf die Seele und den Körper des Menschen. Eine regelmäßige Teilnahme an einer Yogastunde kann eine Vielzahl von Beschwerden oder Erkrankungen bessern oder lindern. Hierzu gehören beispielsweise Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Stress, Depressionen, Burn-out  oder chronische Kopfschmerzen.
Es besteht die Möglichkeit, Yogakurse in unseren Räumlichkeiten zu besuchen, gleichermaßen bieten wir den Service, direkt in Ihrem Unternehmen mit den Mitarbeitern zu arbeiten.
In Ihrem Betrieb 
  • Business Yoga, 30 min während des laufenden Tages 
  • Business Yoga, 75 - 90 min vor oder im Anschluss an die Arbeitszeit
  • Lunchtime Yoga, 20 min während der Mittagspause
  • Yoga für Führungskräfte: Dauer und Themen nach Absprache
  • Yoga am Arbeitsplatz, 15 min Yoga-Pause mit unterschiedlichen Schwerpunkten direkt am Arbeitsplatz Ihrer  Mitarbeiter
Bei uns im Hause
  • klassisches Hatha Yoga (75 oder 90 min)
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung)
  • Mit Yoga in den Tag (klassisches Hatha Yoga mit Flows (Vinyasas), wirkt energetisierend und zentrierend, um kraftvoll und konzentriert in den Tag starten zu können)
  • Yoga für Führungskräfte
  • Yoga für Männer
  • Yoga für Frauen
  • regelmäßige Workshops zu verschiedenen Themen z.B. Einführung ins Yoga, Einführung in die Meditation
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